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多学一个常识点

——怎样平衡肠说念菌群？

饮食是影响肠说念菌群组成的主要成分之一，合理的膳食结构是匡助东说念主体保捏平衡肠说念菌群的要津。

值得提防的是，吸烟、饮酒、吃腌制食物等可能会对肠说念菌群变成毁伤。与其补充益生菌产物，不如多吃些富含益生菌的自然食物。同期，提防多畅通，加多户外举止，更有助于退换体魄情景。

出品：健康报·流言驱逐站科普小组

审核：国度健康科普内行库成员、中日友好病院消化科（含内镜中心）主任 杜时雨澳门新金沙app官网

发布于：北京市