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从享受寂静孤专有统统开释光棍生存的摆脱，独处（solitude）也曾成为一种充实且值得追求的体验——这一玄学不雅念正在通过一批新书得以闲居施展。

在温德斯（Wim Wenders）抓导的电影《完满日子》（Perfect Days）中，故事的主角是一位东京公厕清洁工，独自一东说念主，在平凡的时光里享受宁静：督察植物、冥想、听音乐、千里浸在册本的天下里。跟着剧情的鼓动，更多变装出现，但对很多不雅众而言，影片的开篇——那份独处的沉寂时光——才是最完满的部分。影评东说念主尼古拉斯·巴伯（Nicholas Barber）描述这段剧情是对极简生存与宁静的潜入冥想，颠簸了不雅众的内心。

这一安逸不难清爽，对于澳门新金沙app官网独处的反念念与积极格调，正在迟缓占领咱们的屏幕、书架和手机，从博客到抖音的短片，俨然成为当下的潮水。

大要，恰是如今，独处成为了最合适的时机。

频年来，很多盘问独处主题的册本无间问世，且更多作品行将发布。《独处：孤身一东说念主一东说念主的科学与力量》（Solitude: The Science and Power of Being Alone）和《独处：打造属于我方的超卓东说念主生》（Solo: Building a Remarkable Life of Your Own）将在2024年发布，而尼古拉·斯洛森（Nicola Slawson）的《光棍：依我方的形式活出完整东说念主生》（Single: Living a Complete Life on Your Own Terms）已于本年2月出书。上个月，艾玛·甘侬（Emma Gannon）备受期待的演义《一东说念主之桌》（Table for One）也面世，这本书汇报了一位年青女性如安在独处中找到欢叫，而不是依赖爱情，给咱们带来一种对当代关联的新视角。除此除外，年底还会有两本自助册本，《独处的应允：在过度连气儿的天下中重新与我方连结》（The Joy of Solitude: How to Reconnect with Yourself in an Overconnected World）和《独眠的应允》（The Joy of Sleeping Alone）出书。与此同期，丹尼尔·施瑞伯（Daniel Schreiber）的《孤身一东说念主一东说念主：对于茕居生存的反念念》（Alone: Reflections on Solitary Living）也将在本年晚些时候推出英文版。

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独处不再是负面的标签

这些新书充满了精妙的不雅察与实用的冷漠，它们不仅去除了一度与独处有关的负面恶名，反而更为强调独处的益处与乐趣。对于那些在疫情时刻体验过孤独流行病（loneliness epidemic）的东说念主们来说，这股出书潮水的兴起似乎有些出乎预见。

事实上，孤独流行病这一成见是由2023年时任好意思国全球卫生署长的维韦克·穆尔蒂（Vivek Murthy）实施的。加拿大渥太华卡尔顿大学的款式学诠释、同期亦然《独处的应允》一书作家的罗伯特·科普兰（Robert Coplan）指出，疫情后的孤独问题成为闲居盘问的焦点。这是不问可知的：在疫情时刻，由于与东说念主隔断，东说念主们运行意志到独处和孤独之间的区别，科普兰描述这是一种诬陷，就像连同洗浴水一齐把婴儿泼掉。

如今，对于独处的不雅点正在不停议论与修正。

科普兰强调，孤独与独处的范围至关进犯。很多作家也认同这少许。记者希瑟·汉森（Heather Hansen）觉得，孤独对一些东说念主来说如实是一个严重且无益的问题，但它是一种主不雅感受，而主动选拔独处则是截然相悖的气象。她和内塔·魏因斯坦（Netta Weinstein）、阮翠薇（Thuy-vy T Nguyen）合著的《独处：孤身一东说念主一东说念主的科学与力量》中指出，遥远以来，群众媒体老是强化咱们的孤独感，但如今东说念主们运行反念念生存，选拔独处是因为它带来的多种益处。

“我觉得自疫情以来，咱们也曾能够了了地分离孤独和主动选拔独处。” 艾玛·甘侬暗意。她如故“慢活”生存形式的积极倡导者。疫情时刻的顶点情境——与家东说念主永劫候共处或统统与外界阻隔——让咱们有契机反念念孤苦孤身一人与愉悦独处之间的各别，甘侬如是说。

事实上，Z世代和千禧世代正在重新注释放纵关联，蔼然拥抱光棍生存，同期严慎反念念东说念主际关联的举座价值。

甘侬的新书天然通过虚拟的故事汇报了一位年青女子重新建筑与我方的关联，但对很多读者来说，这种对抗过期的社会盼望的对抗与他们的履历潜入共识。据2023年一项访问清楚，五分之二的Z世代与千禧世代觉得婚配是过期的传统；在英国，国度统计局的数据清楚，逾越一半的Z世代男女展望不会成婚。

本年四月，一段在抖音上爆火的视频展现了一个男性对茕居女性的不雅点，尤其是那些享受独处的女性。这段视频获利了百万点赞和近37,000条驳倒，很多女性觉得这番话准确形色了她们的心情。对此，尼古拉·斯洛森并不感到不测。她的文章《光棍：依我方的形式活出完整东说念主生》便源自她在Substack专栏《The Single Supplement》中的本色。她提到，夙昔十年，英国茕居东说念主口稳步增多，光棍生存渐渐得到认同，成为一种强调处脱与零丁的生存形式，尤其是女性们停止传统家庭株连的管理。

但是，西方文化中对独处的酣醉由来已久。数个世纪以来，很多艺术家皆在发奋于呈现独处的好意思——从卡斯帕·大卫·弗里德里希（Caspar David Friedrich）创作的《雾海漫游者》到爱德华·霍普（Edward Hopper）形色的皆市孤独。在2022年纽约惠特尼博物馆的霍普追思展驳倒中，《纽约客》指出，霍普作品中的城市生存充满孤苦孤身一人与疏离感，但这些作品并不显得黯淡，反而散漫着一种自我依赖的零丁好意思。

独处之好意思与价值的崛起

丹尼尔·施瑞伯（Daniel Schreiber）觉得，茕居与孤独之间的关联被过度放大了。他暗意，社会越来越清爽，放纵爱情不再是独一的生存形式，也不应被视为生存的终极主见。

在《零丁：打造属于我方的超卓东说念主生》中，好意思国科罗拉多大学的市集与款式学诠释彼得·麦格劳（Peter McGraw）也抒发了访佛的不雅点：“对于光棍生存的诬陷太多，而婚配的发祥大批是出于买卖安排。” 他觉得，放纵笑剧、情歌和珍·奥斯汀演义传递的“咱们需要伴侣才略获取圆满”这一理念，并未得到数据维持。

即使在伴侣关联中，传统的生存形式也不错被冲突，创造更多独处的时光。正如《独眠的应允》所倡导的，瑜伽与冥想西宾辛西娅·扎克（Cynthia Zak）提防到，很多女性更倾向于独自休眠，而不是与伴侣共眠。她为此写下了这本书，荧惑人人为抒发我方的需求与感受留出更多空间，并享受摆脱选拔的生存。

若何优雅地享受独处？

如若独处已不再是社会的禁忌，而是值得追求的生存形式，那么若何才略充共享受它呢？

悉数众人皆一致觉得，要害是找到独处与酬酢之间的健康均衡，并确保独处是主动选拔，而非被动的。汉森觉得，独处最进犯的瑰丽是个东说念主的选拔，它能为咱们带来进犯且特道理道理的价值。她将独处比作一块中性雕镂黏土，不错被塑形成咱们想要的任何风物。

麦格劳则领导说念，独处时要幸免堕入躺在床上抽电子烟、点外卖的平淡气象。他冷漠，把独处的时光用来作念创造性的事情，或者进行那些合适一个东说念主独自享受的活动：散播、在咖啡馆不雅察路东说念主、参不雅博物馆，运用自若地感受生存。

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发布于：山东省